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游泳的好处与坏处 你知道吗
游泳的好处与坏处
及注意事项有哪些呢?
答:
2、做完热身运动后,要先往身上淋一些游泳池的水,使机体适应后再下水,否则容易导致抽筋。3、
游泳的
时间不要太长,最好在两小时以内。4、每次游完泳,要先用清水清洗眼睛,如耳道内有水,一定要清理干净,然后洗个淋浴,减少患感染性疾病的几率,如结膜炎、中耳炎、皮炎等。5、空腹和饱腹时不要...
游泳有哪些好处和坏处
游泳的好处和坏处
答:
游泳的好处和坏处
1、游泳的好处。提高心肺功能,提高耐力和肺活量;增强机体免疫力,强身健体、提高抗病能力;提高新陈代谢,促进脂肪消耗,使身材更加匀称,线条更优美;增加肌肉功能,提高运动能力。2、游泳的坏处。如果在非正规消毒的泳池或开放水域,存在传染性疾病和溺水的风险,建议到正规泳池锻炼;...
经常
游泳
对身体
有什么好处
?
和坏处
?
答:
从而提高对疾病的抵抗力和免疫力.3.减肥
游泳
时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多.就好比一个刚煮熟的鸡蛋,在空气中的冷却速度,远远不如在冷水中快,实验证明:人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,在14度的水中停留...
游泳有什么好处
或
坏处
答:
3、防病治病经常进行
游泳
锻炼能有效地增强体质,因而游泳也是防病治病的手段。游泳时,由于冷水的刺激,长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力,抵御寒冷,预防疾病,所以经常游泳者不易感冒;由于水的浮力作用和身体平卧水面,脊柱充分伸展,对防止长时间坐、立而形成的脊柱侧弯颇有
益处
;由于水流和破浪...
游泳的好处和坏处
是什么 详细�0�3
答:
游泳的好处
:游泳可以减肥,增加身体抵抗力,调节心肺功能,对调节内分泌有一定好处。游泳的
坏处
:如果你长时间进行大量锻炼,会使你的肌肉很发达,女生肌肉发达你应该总的来说,游泳是一项健康绿色的运动,如果你适当的游泳锻炼这是一件好事,建议你学平蛙泳,慢节奏的锻炼锻炼耐力,1 小时左右游个 1000...
每天
游泳有什么好处和坏处
答:
游泳
促使人呼吸肌发达,胸围增大,肺活量增加,而且吸气时肺泡开放更多,换气顺畅,对健康极为有利。6.护肤 人在游泳时,水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷,起到了很好的按摩作用,促进了血液循环,使皮肤光滑有弹性。此外,在水中运动时,大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。
坏处
:1、有患中耳炎的可能。...
孩子学
游泳的好处与坏处
答:
不管是医院,又或者是保健院,再或者是一些大型的母婴店都有提供这种游泳的服务。对于小孩子来说平时适当的游泳是非常有好处的,能够锻炼孩子的心肺能力,能够协调孩子的身体发育,可以说好处是非常多的。但也有许多不好的地方。那么儿童学
游泳的好处和坏处
有哪些呢?儿童学游泳的好处和坏处 孩子学游泳的...
游泳有什么好处
或
坏处
来看看吧
答:
3、防病治病 经常进行
游泳
锻炼能有效地增强体质,因而游泳也是防病治病的手段。游泳时,由于冷水的刺激,长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力,抵御寒冷,预防疾病,所以经常游泳者不易感冒;由于水的浮力作用和身体平卧水面,脊柱充分伸展,对防止长时间坐、立而形成的脊柱侧弯颇有
益处
;由于水流和破浪...
游泳的好处和坏处
?
答:
6、锻炼手脚的协调性,力量及柔韧性。7、按无氧方式训练的可以增加肌肉,按有氧方式训练可以燃烧脂肪,起到减肥的目的。8.经常
游泳
,可以有效促进腰腹部的血液循环,患痛经的女性经常游泳(月经期间除外),可以使痛经消失。9.经常游蛙泳可增强性功可以。
坏处
:1、有患中耳炎的不可以。2、有患传染病的...
游泳有什么好处
或
坏处
答:
3、防病治病 经常进行
游泳
锻炼能有效地增强体质,因而游泳也是防病治病的手段。游泳时,由于冷水的刺激,长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力,抵御寒冷,预防疾病,所以经常游泳者不易感冒;由于水的浮力作用和身体平卧水面,脊柱充分伸展,对防止长时间坐、立而形成的脊柱侧弯颇有
益处
;由于水流和破浪...
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